CRN-8 20121/PRegistro consultável no CRN-8Online e presencialCuritiba (PR)41 anosVivendo a mesma fase que vocêSobre
Adélia Marchiore, nutricionista
Eu explico a perimenopausa e a menopausa para que você decida com calma, sem promessa de milagre.
CRN-8 20121/P · Consultar o registroFatos rápidos
Quem conduz, em seis linhas
- Registro
- Nutricionista, CRN-8 20121/P
- Formação
- Graduação em Nutrição (instituição e ano a confirmar)
- Especialização
- A confirmar com a Adélia
- Atendimento
- Online e presencial em Curitiba (PR)
- Método
- Autora do Reset 40+, 8 semanas sobre corpo, prato e rotina
- O que não faz
- Não prescreve remédio, não vende suplemento, encaminha à médica
como eu cheguei a esse território
Por que a menopausa
Eu tenho 41 anos. Sou nutricionista, sei o que comer e como me cuidar.
Mesmo assim, percebi no meu próprio dia a dia que cuidar do corpo ficou mais difícil. O que antes era simples de manter passou a pedir outra estratégia.
Se estava sendo difícil para mim, que estudo isso todos os dias, imaginei como estava para as mulheres que eu atendia e que ouviam só “feche a boca”.
Fui estudar a fase a fundo. Entendi que a regra muda, e que ninguém avisa.
O Reset 40+ nasceu disso: o mapa que eu queria ter recebido, organizado em 8 semanas.
Como eu trabalho
Primeiro entender, depois ajustar
- 01
Primeiro entender, depois ajustar.
Cada orientação começa explicando o que acontece no seu corpo. - 02
Sem dieta restritiva.
Nada de cortar grupo alimentar ou contar caloria. - 03
O prato possível.
Com a comida da família, o tempo que você tem e o orçamento da casa. - 04
A médica no time.
Reposição, remédio e exame são decisão médica. Eu te ajudo a levar as perguntas certas.
O que eu não faço
Combinados desde o começo
Não prometo quilos nem prazo.
Não vendo suplemento nem tenho parceria com marca de suplemento.
Não mostro antes e depois.
Não substituo a consulta individual nem a médica.
o mapa completo
O Reset 40+
O mapa completo da transição, em 8 semanas: o que muda no corpo, como montar o prato e como ajustar sono, músculo e rotina. Aulas curtas e uma ação por semana.
Conhecer o Reset 40+Quer saber por onde começar? Comece por onde você está.