Perimenopausa
A partir dos 40 · ciclo irregular
- Quando costuma acontecer
- A partir dos 40, às vezes antes. Dura alguns anos.
- O ciclo
- Irregular
- Sinais comuns
- Sono pior, calorão, humor, mudança no peso
Teste gratuito · 7 perguntas · 1 minuto
Teste da menopausa: em que fase da transição você está?
Veja se os seus sinais combinam com perimenopausa, menopausa ou pós-menopausa, e o que fazer a partir daí.
Resultado educativo. Não é diagnóstico: quem confirma a fase é a sua médica.
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Guia rápido
Como saber em que fase você está
o ciclo é a placa mais clara
- 01
A transição da menopausa tem três fases, e cada uma tem sinais próprios.
- 02
O sinal mais claro é o ciclo menstrual: ele fica irregular na perimenopausa e para na menopausa.
- 03
A menopausa é confirmada depois de 12 meses seguidos sem menstruar.
- 04
Sintomas como calorão, sono ruim e mudança de humor podem começar anos antes.
- 05
Quem confirma a fase é a sua médica, com a sua história e, quando precisa, exames.
As três fases da transição
Menopausa
Perto dos 50 · o ciclo parou
- Quando costuma acontecer
- O marco de 12 meses sem menstruar, em geral perto dos 50.
- O ciclo
- Parou
- Sinais comuns
- Calorão, suor noturno, ressecamento
Pós-menopausa
Depois do marco · não volta
- Quando costuma acontecer
- Os anos depois do marco.
- O ciclo
- Não volta
- Sinais comuns
- Atenção maior a osso, músculo e coração
Perguntas frequentes
Com que idade começa a perimenopausa?
Em geral depois dos 40, mas pode começar no fim dos 30. Ela dura alguns anos até a última menstruação.
Como saber se eu entrei na perimenopausa?
O ciclo começa a mudar (atrasa, adianta ou muda o fluxo) e aparecem sinais como sono pior e calorão. O teste ajuda a organizar esses sinais, e a médica confirma.
Quais são as 3 fases do climatério?
Perimenopausa, menopausa e pós-menopausa. O climatério é o nome do período inteiro.
Qual a diferença entre menopausa e perimenopausa?
A perimenopausa é a transição, quando o ciclo fica irregular. A menopausa é o marco de 12 meses sem menstruar.
O teste substitui a consulta?
Não. Ele é educativo e serve para você chegar à consulta sabendo o que perguntar.
Quem fez este teste
Adélia Marchiore é nutricionista (CRN-8 20121/P) e trabalha com mulheres na perimenopausa e na menopausa. O teste organiza os sinais mais comuns da transição para você entender por onde começar.
Referências e data de revisão →
Revisado por Adélia Marchiore em 30 de outubro de 2026.
- Sociedade médica de referência (a preencher)
- Diretriz nacional sobre climatério (a preencher)