Turma Fundadora · inscrições a partir de 15 de janeiro
Reset 40+: o mapa completo da perimenopausa e da menopausa
Oito semanas para entender o que mudou no corpo, montar o prato possível e ajustar a rotina. A primeira turma começa em 20 de janeiro.
O método
Corpo, prato e rotina
- 01
Corpo
Entender o que mudou e por que a regra antiga parou de funcionar.
- 02
Prato
Montar o prato possível, com a comida da família.
- 03
Rotina
Sono, músculo e cabeça, os três pontos que mais pesam nessa fase.
O que tem dentro
O caminho, trecho por trecho
9 módulos · 47 aulas de 6 a 14 min · 8 semanas
- Módulo M0semana 1
Antes de começar
- Módulo M1semana 1
O que mudou no seu corpo
- Módulo M2semana 2
O prato possível
- Módulo M3semana 3
Proteína no lugar certo
- Módulo M4semana 4
A semana organizada
- Módulo M5semanas 5 a 8
Músculo e movimento
- Módulo M6semanas 5 a 8
Fome, humor e cabeça
- Módulo M7semanas 5 a 8
Reposição, canetas e a médica
- Módulo M8semanas 5 a 8
Para ficar
Mais: uma ação por semana, um resumo de 1 página por módulo, comunidade e live mensal com a Adélia.
quem conduz
Adélia Marchiore, nutricionista CRN-8 20121/P, organizou no Reset 40+ o que explica no consultório.
Conhecer a Adélia →Quando abre?
As inscrições abrem em 15 de janeiro, e a turma começa em 20 de janeiro.
Quanto custa?
O valor sai junto com a abertura das inscrições, primeiro para quem está na lista.